名医科普｜北方冬季易发干眼症，怎么预防？
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哎，你有没有注意到，
工作一段时间后，双眼会出现
眼干、眼红、畏光、不愿睁眼等难受的情况？
“
很多人可能不太在意，可如果周而复始就可能发展成干眼症。严重的干眼症会导致眼表和角膜的炎症，角膜溃疡，永久性视力下降，甚至失明。
干眼症是一种生活方式病
干眼症的发生与电脑、手机、电子书的广泛使用密切相关，此外，室内干燥、空气污染、失眠、内分泌失调也是加重眼干的因素。办公室白领、北方人群、中年女性，都是干眼症的高发人群。
干眼症与结膜炎可以互为因果
泪液是眼表的保护膜，反复眼表炎症可以减少泪液的数量和质量，导致干眼症产生。干眼症同样又削弱了泪膜的保护作用，会加重眼表炎症。
临床上应仔细辨别、全面考虑、标本兼治。通过裂隙灯判断睑板腺功能，观察眼表炎症情况；通过对泪液的数量、泪膜破裂的时间分析干眼的程度。
眼干需补水，眼药水要选对
许多人感觉到眼干后就会到药房买些治疗眼疲劳和消炎的眼药水，但买什么眼药水是有讲究的。
很多眼药水里含有防腐剂，药物的毒性和防腐剂会加重眼干，即使没有干眼症，长时间使用含有防腐剂的眼药水也会导致干眼。
所以，还是应该到正规医院检查，在医生指导下用药。轻度干眼症可以使用人工泪液，中重度干眼症一定要在医生的指导下进行系统性治疗。
延伸阅读
如何有效预防干眼症？
良好的用眼习惯
避免长时间盯着一个东西看，养成眨眼的习惯，休息时给眼睛做热敷；保持室内环境湿润，避免电脑屏幕与环境照明过亮，不在黑暗环境看电脑和手机；眼镜族配一个合适的眼镜非常重要。
正确的工作姿势
离电脑尽量保持60厘米距离，视线向下15度，使眼球表面暴露在空气的面积减到最低。中重度干眼人群，可前往医院做睑板腺按摩和理疗。
摄入维生素
多吃蔬果，适当饮用绿茶。
工作再忙，也要劳逸结合，正确的用眼习惯才能从源头预防干眼症的发生。发生眼部不适，尽快预约就医。京医通微信/自助机挂号，带您直达北京十余家市属三级医院眼科号源。
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本文内容来源于公众号“首都医科大学附属北京世纪坛医院”，作者徐冰
图片素材来源于网络
本期编辑：Iris
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